Фітнес під час роботи: Сила слова "Ні!"

Вмійте відмовлятися. Необов'язково йти обідати, коли йдуть всі, якщо ви не голодні. Необов'язково їсти печиво і торт з чаєм, якщо їдять все. Вам буде простіше відмовитися від непотрібних робочих перекусів, якщо у вас в сумочці є пара мандаринок або пакетик з мигдалем. Ваша фігура буде вдячна.