Топ-речей, без яких не обійтися навіть у «ультра-лайт» поході
07.07.2025
240
Одяг та взуття для лайт походу
Принцип одягання для ультра-лайт походу – все найнеобхідніше надіти на себе. У рюкзак кладуть тільки запасну нижню білизну. Якщо на шляху будуть водойми, буде потрібно тільки друга пара шкарпеток та запасна футболка. Їх можна прати по черзі з тими, що одягнуті на тіло. А сохнути вони будуть за ніч або в дорозі, будучи причепленими до рюкзака.
На себе одягніть:
- трекінгові шорти або штани;
- синтетичну футболку;
- флісову кофту;
- вітровку;
- трекінгові черевики.
Якщо буде спекотно, можна зняти вітровку або кофту. Заодно таке чергування одягу дозволить просушити в дорозі той, який промокнув від поту. З урахуванням пори року буде потрібна кепка, шапка, рукавички та куртка.
Кухня та їжа для лайт походу
При полегшеному поході з собою не беруть овочі та фрукти. У пріоритеті легка, але калорійна їжа. Найчастіше, це сублімати, шоколад, горіхи, сушене м'ясо, солоне сало. З урахуванням калорійності таких продуктів, досить 500-700 г сухої ваги на день шляху. Знадобиться термос. У холодну пору року в ньому довше зберігатиметься тепло чаю або кави. Не доведеться щоразу кип'ятити воду, коли захочеться випити гарячий напій. У спекотну пору року в термосі вода або сік довше зможуть залишатися прохолодними.
Для приготування їжі та вживання буде потрібно газовий міні-пальник та балон з газом. В день буде витрачатися близько 30-50 г газу, тому для 5-денного ультра-лайт походу достатньо одного заправленого балона на 250 г. Якщо газовий пальник з п'єзорозпалом, тоді запальничку можна не брати. Для кип'ятіння води потрібна каструля ємністю 1 л. Більший об'єм не потрібен заради економії місця та зниження ваги. Їсти можна прямо з неї. Залишається взяти тільки ложку.
Ультра-лайт походи пов'язані з мінімальним набором спорядження, що місцями наближає їх до виживання. У таких умовах не обійтися без надійного ножа з фіксованим лезом. Товстий обух 3-4 мм дозволить використовувати його як силовий інструмент. Вогник знадобиться для розведення багаття. Гострим лезом вийде настругати стружку. Ударами товстої палиці по обуху ви зможете розколоти поліна для багаття, щоб зігрітися від вогню.
Заради економії місця та зниження ваги в ультра-лайт походи не беруть запас води для приготування їжі. Але не обійтися без фільтра або очищувальних таблеток (для знезараження). Не забудьте ємності, в які будете набирати воду з джерела. Підійде пластикова пляшка 0,5-1 л. Вона легка та компактна.

Спорядження для ультра-лайт походу
Щоб вкластися в загальну вагу 6-8 кг, необхідна:
- легка туристична палатка масою до 1 кг;
- спальник вагою до 700 г з легким наповнювачем, розрахований на цю пору року;
- туристична пінка або надувний килимок вагою до 400 г.
Тоді вийде укласти спорядження в туристичний рюкзак на 30-45 л. У свою чергу, це дасть невеликі габарити та вагу, що полегшить подолання гірських річок, ділянок з великими валунами тощо. Звичайно, трекінгові палиці не беремо заради економії місця.
В ультра-лайт поході знадобляться комбіновані аксесуари, що виконують кілька функцій. Одне з обов'язкових пристроїв – ліхтарик. Краще взяти налобну модель вагою до 100 г. При цьому ємність акумулятора дасть автономність до 160-300 годин в залежності від режиму використання. Добре, щоб у приладу було дві лінзи – з фокусом в промінь і з розсіюючим світлом. Перша знадобиться для пошуку дров в темний час доби, виявлення гіллястого дерева, якщо раптово пішла злива. Ліхтарик з розсіювальною лінзою замінить собою світильник в наметі. Налобна модель зручна для продовження руху по маршруту в темряві, щоб зберігати руки вільними.
Якщо плануєте користуватися картою в смартфоні при русі по маршруту, то подбайте про можливість підзарядки. Повербанк повинен бути невеликим на 5000 мАг. Але карти повинні працювати офлайн, оскільки GPS та мобільний інтернет ловлять не скрізь поза містом.
Аптечка
Хоча спорядження максимально полегшують, в ультра-лайт поході не обійтися без засобів першої допомоги. Візьміть пластирі, знеболюючі, засоби від розладу кишечника, антисептик, протиалергічні препарати. Жгут можна не брати – на екстрений випадок його роблять з клаптів одягу. Але знадобляться вологі спиртові серветки.
Взявши тільки необхідне для ультра-лайт походу, вийде знизити вагу та зменшити обсяг спорядження, що дасть підвищену швидкість пересування по маршруту. Так ви зможете поставити особисті рекорди, подолати довгу ділянку, дійти до місць в звичних районах відпочинку, в яких ще ніколи не були.
Інформація розміщена на правах реклами
Лайфстайл Radio Relax: ще більше цікавого
23.02.2026
14
Тактичні штани для демісезону та зими: технології захисту та комфорту
20.02.2026
14
Оригінальні страви до Масниці: як урізноманітнити меню
11.02.2026
35
Любов до себе у День закоханих: як перетворити 14 лютого на день внутрішньої гармонії
06.02.2026
33
Лютий без перевантажень: коли та як прожити магнітні бурі з комфортом
06.02.2026
40
Чутлива шкіра голови: як розпізнати проблему та підібрати правильний догляд
29.01.2026
67
Флагманські смартфони vs середній сегмент: чи виправдана переплата у 2026 році
19.12.2025
107
Грудневі магнітні бурі: коли, як впливатимуть та як не втратити баланс
18.12.2025
124
Речі, що залишаються за кадром: як музика, подорожі та лайфстайл потребують надійного пакування
24.11.2025
86
Магнітні бурі в другій половині листопаду: дати, вплив та поради
21.11.2025
113












