Фітнес під час роботи: Правильна постава

За правильну поставу відповідають м'язи спини і черевного пресу. Щоб підтримувати їх в тонусі, досить хоча б один раз на день притулитися спиною до стіни, так щоб, всі частини тіла були до неї щільно притиснуті. Зберігати такий стан необхідно не менше семи-десяти хвилин, глибоко дихаючи.