Фітнес під час роботи: Спів вголос

Співайте вголос. Звісно, як що є можливість. Спів допомагає контролю над диханням. Співаючи ми отримуємо масу кисню, який дозволить вивільнити додаткову енергію (не плутати з адреналіном, який виробляється на сцені караоке-бару). А ще у того, хто співає, тонус підвищується сильніше, ніж у тих, хто просто слухає.