Фітнес під час роботи: Струнка талія

Щоб отримати струнку талію, навіть не треба вставати з-за столу. Тримаючись за стільницю, зігніть ноги, трохи підніміть їх над підлогою і виконуйте повороти вліво-вправо. Повторюйте 40 разів. Ця вправа формує красиву струнку талію, зміцнює м'язи попереку та… дуже веселить ваших колег.