Фітнес під час роботи: Ходьба по сходах

Про користь ходьби по сходах давно вже всім відомо. Тому, якщо у вас є можливість пройтися пішки, а не на ліфті чи по ескалатору - обов'язково нею скористайтеся. Адже ходьба допомагає покращити поставу та водночас знизити рівень холестерину в крові.